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体中が冷えている
背中から腰は自分でさわって、冷たい
昨日かって来たばばシャツをつい着て寝てしまったがそれでも起きてきて冷えている
寝るときにチタン（ｘ45）を首に巻いて、なーんか左の肩から腕全体がだるくて弱いチタン（ｘ1）を手首に巻いて

昨日はなんだか冷えまくって寝られなかった

まあ明日には生理も来るだろうし、この状況はわかっていたことなので、あきらめもつく

とりあえず天気がよくなったらシーツをあったかいのに変えようかな